Taiji Quan ou tai chi chuan [tai chi chuã] é uma arte marcial chinesa interna, parcialmente baseada no bagua.Este estilo de arte marcial é reconhecido também como uma forma de meditação em movimento.Os princípios filosóficos do taiji Quan remetem ao taoismo e à alquimia chinesa.
Tai Chi Chuan é uma arte marcial chinesa interna (nei jia), de orientação taoista, que combina exercícios corporais milenares conhecidos como chi kung e tao yin, que envolvem a respiração, a concentração e os preceitos da Medicina Tradicional Chinesa.
O tai chi chuan é uma prática milenar que nasceu na China como arte marcial, mas atualmente é mais conhecida como forma de meditação e de atividade física. É comum encontrar pessoas fazendo os movimentos lentos, harmoniosos e circulares em parques e praças pelas manhãs.
O Tai Chi Chuan é praticado com a combinação de movimentos, que têm o objetivo de promover a circulação da energia vital do corpo, chamada de Chi Kung. Estes movimentos devem ser realizados de maneira fluida e em um estado de plena atenção mental.
O Tai Chi Chuan é uma arte marcial interna, de origem chinesa. Seu estilo é suave, e favorece o relaxamento muscular, ao contrário da maioria das artes marciais, que tem como objetivo a agilidade e a maior tensão dos músculos. O Tai Chi Chuan pode ser considerado uma meditação em movimento.
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Alguns movimentos e seus nomesYE MA FEN ZONG – acariciar a crina do cavalo.BAI HE LIANG CHI – a garça branca abre as asas.SHOU HUI PIPA – tocar harpa.DAO NIAN HOU – recuar e repelir o macaco.LAN QUE WEI – alisar a cauda do pássaro.YUN SHOU – acariciar as nuvens.ZUO XIA SHI – a serpente que rasteja.
Taiji Quan ou tai chi chuan [tai chi chuã] é uma arte marcial chinesa interna, parcialmente baseada no bagua. ... Os princípios filosóficos do taiji Quan remetem ao taoismo e à alquimia chinesa.
A importância de se ter noção do correto direcionamento a ser tomado, ponto importante para o praticante do Tai Chi Chuan é saber respirar, controlar a forma correta de inspirar e expirar durante os movimentos para poder adquirir mais potência em suas ações. A respiração é uma fonte de qi e a mais importante de todas.
Melhora a Coordenação Motora. Promove menor Atrito nas Articulações. Alivia Dores Musculares. 4•Melhora do equilíbrio, da força e da concentração são alguns dos benefícios que pilates, yoga e tai chi chuan têm em comum.